Cuidar da aparência pode ser uma forma legítima de autocuidado, expressão pessoal e fortalecimento da autoestima. Usar maquiagem, cuidar da pele, mudar o cabelo ou realizar um procedimento estético não significa, por si só, que uma pessoa não aceite o próprio corpo.

O problema começa quando o desejo de cuidar de si é substituído pela obrigação de alcançar uma aparência considerada perfeita. Nesse momento, a estética deixa de representar uma escolha e passa a funcionar como uma cobrança permanente.

Vivemos em uma época em que rostos e corpos são observados, comparados, fotografados, editados e avaliados continuamente. Rugas, estrias, cicatrizes, poros, manchas, celulite, flacidez e outras características naturais passaram a ser apresentadas como defeitos que precisam ser corrigidos.

Mas até onde vai o autocuidado? Quando a busca pela beleza se torna excessiva? E quais são os riscos físicos e emocionais envolvidos?

A beleza transformada em obrigação

Os padrões de beleza sempre existiram, mas as redes sociais aumentaram sua velocidade e seu alcance. Diariamente somos expostos a imagens cuidadosamente produzidas, com iluminação profissional, maquiagem, poses, filtros e programas de edição.

O problema é que essas imagens modificadas são frequentemente interpretadas como representações da vida real. Com isso, muitas pessoas passam a comparar o próprio corpo, visto de todos os ângulos e em constante transformação, com uma fotografia selecionada e alterada.

Essa comparação é injusta e pode produzir uma sensação constante de inadequação. A pessoa deixa de perguntar “como eu gostaria de me cuidar?” e começa a pensar “o que preciso corrigir para ser aceita?”.

O padrão também muda rapidamente. Em determinado período, valoriza-se um corpo extremamente magro; em outro, curvas acentuadas. Sobrancelhas, lábios, nariz, cabelos e contornos faciais entram e saem de moda. Entretanto, o corpo humano não deveria ser tratado como uma peça que precisa acompanhar todas as tendências.

O mercado da insatisfação

Grande parte da indústria da beleza não vende apenas produtos ou procedimentos. Ela também pode vender a ideia de que existe algo errado com a pessoa.

Primeiro surge ou é reforçada uma insatisfação: o rosto está envelhecido, os lábios são pequenos, o nariz não tem o formato ideal, o corpo precisa ser definido. Depois aparece uma solução aparentemente rápida, muitas vezes divulgada com imagens de “antes e depois”, promoções e promessas de transformação.

Nem toda divulgação de serviços estéticos é abusiva. O problema está nas mensagens que exploram inseguranças, prometem resultados irreais, minimizam riscos ou fazem a pessoa acreditar que sua felicidade, seu relacionamento e seu sucesso dependem de uma mudança física.

Procedimentos estéticos são frequentemente apresentados como simples, rápidos e praticamente isentos de riscos. No entanto, qualquer intervenção que envolva substâncias injetáveis, equipamentos, anestesia ou ruptura da barreira da pele pode provocar complicações.

Quando nunca parece suficiente

Uma alteração estética pode gerar satisfação. Porém, quando a origem do sofrimento está em uma autoimagem profundamente negativa, o resultado pode não trazer o alívio esperado.

A pessoa corrige uma característica e logo encontra outra. Depois de um procedimento, passa a desejar mais volume, mais definição, mais simetria ou uma aparência ainda mais jovem. O problema deixa de ser uma parte específica do corpo e passa a ser a sensação de nunca estar suficientemente bonita.

Alguns sinais de alerta são:

• Pensar na aparência durante grande parte do dia
• Comparar-se constantemente com outras pessoas
• Evitar fotografias, espelhos, encontros ou atividades sociais
• Conferir repetidamente o próprio rosto ou corpo
• Usar filtros em todas as imagens por não suportar a aparência real
• Sentir vergonha intensa de características pouco perceptíveis para outras pessoas
• Realizar procedimentos sucessivos sem alcançar satisfação
• Gastar além das próprias condições financeiras
• Acreditar que uma mudança física resolverá todos os problemas emocionais
• Sentir ansiedade, tristeza ou desespero por causa da aparência

Esses comportamentos podem indicar que o sofrimento vai além de uma insatisfação cotidiana.

Transtorno dismórfico corporal

O transtorno dismórfico corporal é uma condição de saúde mental caracterizada pela preocupação intensa com um ou mais aspectos da aparência considerados defeituosos. A característica pode ser pequena ou nem sequer ser percebida pelas outras pessoas, mas provoca sofrimento real e significativo.

A pessoa pode passar muito tempo diante do espelho ou evitá-lo completamente, tentar esconder determinadas partes do corpo, buscar reafirmação constante e realizar sucessivos procedimentos estéticos.

Nesses casos, uma nova intervenção pode não solucionar o sofrimento. Como a dificuldade está relacionada à percepção da própria imagem, a insatisfação pode permanecer, mudar de local ou se intensificar.

Isso não significa que toda pessoa que deseja realizar um procedimento tenha um transtorno. O diagnóstico exige avaliação profissional. Entretanto, quando existe preocupação excessiva ou repetição compulsiva de intervenções, o cuidado psicológico ou psiquiátrico deve ser considerado antes de novos procedimentos.

Padronização dos rostos

Outro efeito dos excessos estéticos é a tentativa de reproduzir as mesmas características em pessoas diferentes: sobrancelhas, lábios, queixo, mandíbula, nariz e maçãs do rosto seguindo um único modelo.

Procedimentos bem indicados devem considerar a anatomia, a idade, a saúde, as proporções individuais e os desejos da pessoa. Quando todos os rostos são conduzidos ao mesmo padrão, expressões e características pessoais podem ser apagadas.

A diversidade humana inclui diferentes formatos, cores, texturas, proporções e sinais do envelhecimento. Beleza não deveria significar uniformidade.

Envelhecer não é adoecer

A valorização excessiva da juventude transformou acontecimentos naturais em problemas que supostamente precisam ser combatidos. Linhas de expressão, cabelos brancos, mudanças na pele e alterações do contorno corporal fazem parte do envelhecimento.

É possível desejar cuidar da pele ou suavizar determinada característica. O problema está em tratar o envelhecimento como fracasso, descuido ou perda de valor pessoal.

Essa cobrança é especialmente intensa sobre as mulheres. Espera-se que envelheçam, mas sem aparentar a idade; que cuidem da aparência, mas sem demonstrar esforço; e que permaneçam dentro de um padrão que se torna cada vez mais difícil de alcançar.

O envelhecimento pode trazer mudanças, perdas e desafios, mas também representa história, sobrevivência, aprendizado e continuidade da vida.

Procedimentos estéticos não são isentos de riscos

Mesmo procedimentos considerados pouco invasivos podem ocasionar:

• Dor, hematomas e inchaço
• Infecções
• Reações alérgicas
• Manchas e cicatrizes
• Assimetrias
• Lesões em nervos
• Necrose de tecidos
• Obstrução de vasos sanguíneos
• Alterações visuais
• Complicações anestésicas
• Resultados permanentes ou de difícil correção

Em 2025, operações coordenadas pela Anvisa encontraram irregularidades em clínicas inspecionadas, incluindo produtos vencidos, substâncias sem registro, reutilização de materiais de uso único e equipamentos irregulares. Em março de 2026, a Agência reforçou que os preenchedores dérmicos devem ser usados somente nas regiões e nos volumes aprovados, pois aplicações fora dessas indicações aumentam a possibilidade de complicações.

Por isso, preço baixo, popularidade nas redes sociais e fotografias de resultados não são suficientes para avaliar a segurança de um serviço.

Antes de realizar um procedimento

Alguns cuidados são indispensáveis:

• Verifique se o estabelecimento possui licença sanitária.
• Confirme se o profissional está legalmente habilitado para realizar o procedimento.
• Consulte o registro do profissional em seu respectivo conselho.
• Pergunte sobre os riscos, contraindicações e alternativas.
• Informe doenças, alergias e todos os medicamentos utilizados.
• Confira se produtos e equipamentos estão regularizados pela Anvisa.
• Peça para ver a embalagem, o lote e a validade do produto.
• Não aceite substâncias sem identificação ou preparadas de maneira irregular.
• Desconfie de resultados garantidos e de promessas como “risco zero”.
• Não decida sob pressão de promoções com prazo muito curto.
• Pergunte quem prestará assistência se ocorrer alguma complicação.
• Leia cuidadosamente o termo de consentimento antes de assiná-lo.

Uma avaliação responsável também deve investigar as expectativas. O profissional ético precisa saber dizer não quando o procedimento é desnecessário, contraindicado ou incapaz de oferecer o resultado esperado.

Autocuidado ou autoagressão?

Uma maneira de refletir sobre essa diferença é observar de onde vem a decisão.

O autocuidado tende a nascer de uma escolha consciente. Considera riscos, limites, condições financeiras e expectativas possíveis. A pessoa compreende que seu valor não depende do resultado.

O comportamento excessivo costuma ser movido por medo, vergonha, comparação, rejeição ou necessidade de aprovação. A pessoa acredita que só poderá viver, relacionar-se, fotografar-se ou sentir-se digna depois de modificar o corpo.

Algumas perguntas podem ajudar:

• Estou fazendo isso porque desejo ou porque me sinto pressionada?
• Espero melhorar uma característica ou transformar completamente minha vida?
• Conheço e aceito os riscos?
• Consigo respeitar meus limites financeiros e físicos?
• Continuaria desejando esse procedimento se ninguém mais soubesse?
• O resultado que espero é realmente possível?
• Tenho adiado minha vida até alcançar uma aparência ideal?
• Preciso de um novo procedimento porque desejo ou porque nunca me sinto suficiente?

Beleza com liberdade e segurança

A estética pode fazer parte do autocuidado, mas não deve se transformar em prisão. Não há problema em desejar uma mudança. O que precisa ser questionado é a crença de que uma pessoa precisa mudar para merecer respeito, amor, oportunidades ou pertencimento.

Também não se trata de condenar os procedimentos estéticos ou responsabilizar individualmente quem os procura. Estamos inseridos em uma cultura que lucra com a insegurança e apresenta corpos reais como problemas a serem corrigidos.

Cuidar de si inclui proteger a saúde, respeitar os próprios limites, buscar informações confiáveis e reconhecer quando uma dor emocional está sendo depositada sobre o corpo.

Um procedimento pode alterar uma característica física. Ele não deve carregar a responsabilidade de curar sozinho a rejeição, a solidão, a baixa autoestima ou a sensação de não ser suficiente.

A beleza pode ser uma escolha. Nunca deveria ser uma obrigação.

Profa. Fran Narnib

Fontes consultadas: Anvisa — Estética com Segurança, operação de fiscalização em clínicas de estética e orientações da Anvisa sobre preenchedores dérmicos.

Sabonetes, xampus, condicionadores, hidratantes e sais de banho artesanais despertam interesse pela possibilidade de personalização, pelo contato com diferentes aromas e pela valorização do trabalho manual. Entretanto, produzir um cosmético envolve muito mais do que reunir ingredientes e seguir uma receita encontrada na internet.

A pele é um órgão vivo e pode reagir a substâncias naturais ou sintéticas. Por isso, todo produto aplicado no corpo precisa ser formulado com responsabilidade.

Artesanal não é sinônimo de natural

Um cosmético artesanal pode conter ingredientes naturais, sintéticos ou uma combinação dos dois. Conservantes, fragrâncias, corantes, tensoativos e reguladores de pH, por exemplo, podem ser necessários para garantir estabilidade, funcionalidade e segurança.

Da mesma forma, um cosmético industrializado não é necessariamente prejudicial. Produtos regularizados devem atender a critérios sanitários relacionados à composição, fabricação, rotulagem, qualidade e segurança.

O mais importante não é apenas saber se o produto é artesanal ou industrializado, mas conhecer sua procedência, sua formulação e as condições em que foi produzido.

Ingredientes naturais também podem causar reações

Óleos essenciais, extratos vegetais, argilas, manteigas e fragrâncias podem provocar irritações, alergias e sensibilização. Algumas substâncias também apresentam restrições de concentração ou não são adequadas para crianças, gestantes, pessoas alérgicas e indivíduos com determinadas doenças.

Óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sobre a pele sem avaliação e diluição apropriadas. Frutas, folhas, leite, mel e outros ingredientes frescos também podem favorecer a contaminação e reduzir a durabilidade da preparação.

“Natural”, portanto, descreve uma possível origem do ingrediente, mas não comprova que ele seja seguro para todas as pessoas.

O risco da contaminação

Produtos que contêm água, como xampus, condicionadores, cremes e sabonetes líquidos, podem oferecer condições para a proliferação de bactérias, fungos e leveduras.

Mesmo quando o produto aparenta estar normal, pode existir contaminação microbiológica. Alterações no odor, na cor ou na consistência são sinais de problema, mas sua ausência não garante segurança.

Para reduzir os riscos, é necessário controlar:

• Qualidade das matérias-primas
• Higienização do ambiente e dos utensílios
• Qualidade da água utilizada
• Temperatura de preparação
• Concentração dos ingredientes
• Sistema conservante
• pH da formulação
• Tipo de embalagem
• Condições de armazenamento
• Prazo de validade

Adicionar um conservante de maneira aleatória não resolve o problema. Ele precisa ser compatível com a formulação, utilizado na concentração permitida e apresentar eficácia contra os microrganismos que podem contaminar o produto.

Por que o pH é importante?

O pH influencia a estabilidade, a conservação e a interação do cosmético com a pele ou os cabelos. Um produto muito ácido ou muito alcalino pode provocar irritação, ressecamento, ardência e danos à fibra capilar.

Não é seguro avaliar o pH apenas pela aparência ou por uma receita. Ele deve ser medido com instrumentos adequados e corrigido de forma técnica quando necessário.

Receita não é o mesmo que formulação

Uma receita apresenta ingredientes e etapas. Uma formulação responsável considera também a função de cada componente, as concentrações permitidas, as incompatibilidades químicas, o pH, a estabilidade, a conservação, a embalagem e o modo de uso.

Trocar um ingrediente por outro ou alterar quantidades pode modificar completamente o produto. A mudança pode provocar separação, perda de eficácia, irritação ou contaminação.

Por isso, uma preparação não deve ser considerada segura apenas porque “deu certo” visualmente.

Produzir para si é diferente de fabricar para vender

Fazer uma pequena preparação para aprendizado ou uso pessoal não equivale a produzir cosméticos comercialmente.

A venda exige atenção às normas sanitárias, à regularização da empresa e do produto, às boas práticas de fabricação, à rotulagem, à rastreabilidade e ao controle de qualidade. Dependendo do tipo de cosmético, também podem ser necessárias comprovações específicas de segurança e eficácia.

A ideia de que basta seguir uma receita para começar rapidamente um negócio pode colocar tanto o consumidor quanto o produtor em risco. Além dos danos à saúde, a fabricação ou comercialização irregular pode gerar responsabilização administrativa, civil e penal.

Como escolher cosméticos com mais segurança?

Antes de usar ou comprar um cosmético, observe:

• Identificação do fabricante
• Lista de ingredientes
• Número do lote
• Prazo de validade
• Modo de uso
• Advertências e restrições
• Integridade da embalagem
• Situação do produto na Anvisa, quando aplicável

Evite produtos sem rótulo, sem procedência, com promessas milagrosas ou que aleguem tratar doenças. Cosméticos não devem ser apresentados como substitutos de medicamentos ou tratamentos médicos.

Se ocorrer coceira, ardência, vermelhidão, inchaço ou dificuldade para respirar, interrompa o uso. Reações intensas, extensas ou acompanhadas de sintomas respiratórios exigem atendimento imediato.

Conhecimento também é uma forma de cuidado

A produção artesanal pode ser criativa e interessante, mas precisa ser acompanhada de estudo, responsabilidade e respeito às normas sanitárias. A simplicidade de uma receita não elimina a complexidade da pele, dos ingredientes e dos microrganismos.

Antes de produzir, usar ou comercializar um cosmético, é necessário compreender que beleza e higiene também envolvem saúde.

Profa. Fran Narnib

Fontes consultadas: Anvisa — conceitos e definições sobre cosméticos, Guia para avaliação de segurança de produtos cosméticos e Guia de controle de qualidade de produtos cosméticos.

Fármaco, remédio e medicamento: você sabe a diferença?

Os medicamentos fazem parte da vida de muitas pessoas, mas nem sempre compreendemos como são produzidos, como agem no organismo e por que precisam ser utilizados com cuidado.

A ciência que estuda essas substâncias é a farmacologia. Ela investiga a origem, as propriedades, os mecanismos de ação, os efeitos e o destino dos fármacos no organismo.

Antes de conhecermos melhor esse assunto, é importante responder a uma pergunta: fármaco, medicamento e remédio significam a mesma coisa?

Embora esses termos sejam usados como sinônimos no cotidiano, eles possuem significados diferentes.

O que é fármaco?

O fármaco é a substância ativa responsável pelo efeito farmacológico. Ele interage com o organismo e pode produzir uma resposta destinada a prevenir, diagnosticar, controlar ou tratar uma condição de saúde.

Um medicamento pode conter um ou mais fármacos, além de outras substâncias chamadas excipientes, utilizadas para dar forma, estabilidade, sabor, conservação ou facilitar sua administração.

Por exemplo, o paracetamol é um fármaco. Quando ele é preparado em forma de comprimido, gotas ou solução oral, associado aos excipientes necessários e produzido conforme padrões de qualidade, passa a compor um medicamento.

O que é medicamento?

Segundo a Anvisa, medicamento é um produto farmacêutico tecnicamente obtido ou elaborado, com finalidade profilática, curativa, paliativa ou diagnóstica.

Isso significa que o medicamento é o produto final, apresentado em uma forma farmacêutica, como comprimido, cápsula, solução, suspensão, pomada ou injetável. Sua fabricação deve seguir critérios de qualidade, segurança e eficácia estabelecidos pelas autoridades sanitárias.

Portanto, não é correto afirmar que todo medicamento “é um fármaco”. O mais adequado é dizer que o fármaco é o princípio ativo presente no medicamento.

O que é remédio?

Remédio é um termo mais amplo. Ele pode ser empregado para designar qualquer cuidado ou recurso utilizado para promover conforto, aliviar um desconforto ou contribuir para a recuperação e o bem-estar.

Repouso, hidratação, alimentação adequada, fisioterapia, psicoterapia, massagem e banho morno podem ser considerados remédios em determinadas situações. Práticas religiosas, como a oração, também podem oferecer conforto e apoio espiritual, mas não devem substituir o tratamento profissional quando ele for necessário.

Todo medicamento pode ser considerado um remédio quando utilizado adequadamente, mas nem todo remédio é um medicamento.

Chás e plantas medicinais também exigem cuidado. O fato de uma substância ser natural não significa que ela seja sempre segura. Algumas plantas podem causar reações adversas, intoxicações ou interagir com medicamentos.

Qual é a origem dos fármacos?

Os fármacos podem ter diferentes origens:

• Natural: obtidos ou inspirados em substâncias encontradas em plantas, animais, microrganismos ou minerais.
• Sintética: produzidos por meio de processos químicos em laboratório.
• Semissintética: substâncias naturais que passam por modificações químicas.
• Biotecnológica: produzidos com a participação de células ou organismos vivos, como ocorre com alguns hormônios, anticorpos e medicamentos biológicos.

Atualmente, muitos fármacos que tiveram origem em substâncias naturais são produzidos ou modificados em laboratório para aumentar sua pureza, estabilidade, segurança ou eficácia.

O que é farmacoterapia?

Farmacoterapia é a utilização de medicamentos para prevenir, controlar ou tratar doenças e aliviar sinais e sintomas. Ela deve considerar fatores como diagnóstico, dose, horário, duração do tratamento, idade, condições clínicas e possíveis interações medicamentosas.

Quanto ao local de ação, os medicamentos podem produzir:

Ação local: o efeito ocorre principalmente no local em que o produto foi aplicado. Alguns colírios, pomadas e géis são exemplos. Entretanto, mesmo medicamentos aplicados sobre a pele ou as mucosas podem ser absorvidos e produzir efeitos em outras partes do organismo.

Ação sistêmica: o fármaco alcança a circulação sanguínea e é distribuído pelo organismo até os tecidos em que exercerá sua ação. Isso pode acontecer por diferentes vias, como oral, intravenosa, intramuscular, transdérmica ou inalatória.

A via de administração, sozinha, não determina se o efeito será local ou sistêmico. Alguns medicamentos ingeridos atuam principalmente no sistema digestório, enquanto determinados produtos aplicados na pele podem alcançar a circulação sanguínea.

Quais são as finalidades dos medicamentos?

Profilática ou preventiva: ajuda a evitar doenças ou complicações. Algumas medidas farmacológicas preventivas e os imunobiológicos, como as vacinas, cumprem essa finalidade.

Curativa: atua sobre a causa da doença e pode contribuir para sua cura. Os antibióticos, por exemplo, tratam determinadas infecções causadas por bactérias sensíveis. Eles não funcionam contra vírus e não devem ser utilizados sem orientação profissional.

Paliativa ou sintomática: alivia sinais, sintomas e sofrimento, mesmo quando não elimina a causa da doença. Analgésicos utilizados para controlar a dor são exemplos.

Diagnóstica: auxilia na realização ou interpretação de exames. Os meios de contraste empregados em determinados exames de imagem são exemplos de medicamentos utilizados com finalidade diagnóstica.

Medicamentos também oferecem riscos

Todo medicamento pode causar efeitos indesejados, interações ou intoxicações, inclusive aqueles vendidos sem receita. Por isso, devem ser utilizados na dose correta, durante o período indicado e com orientação de profissionais habilitados.

A automedicação pode mascarar sintomas, atrasar o diagnóstico e provocar danos à saúde. No caso dos antibióticos, o uso inadequado ainda favorece o desenvolvimento da resistência bacteriana.

Medicamento não é um produto comum. Quando utilizado corretamente, pode proteger, aliviar e salvar vidas. Quando empregado de maneira inadequada, também pode causar sérios prejuízos.

Profa. Fran Narnib

Fontes consultadas: Conceitos e definições da Anvisa, Cartilha “O que devemos saber sobre medicamentos” e orientações da Anvisa sobre o uso racional de medicamentos.

No dia 5 de agosto é celebrado o Dia Nacional da Saúde. Mais do que uma data comemorativa, esse dia nos convida a refletir sobre o que significa ter saúde e sobre as condições necessárias para que todas as pessoas possam viver com dignidade e qualidade de vida.

A data foi instituída pela Lei nº 5.352, de 8 de novembro de 1967, com o objetivo de promover a educação sanitária e despertar a consciência da população para o valor da saúde.

O dia 5 de agosto foi escolhido em homenagem ao nascimento do médico e cientista brasileiro Oswaldo Gonçalves Cruz, um dos nomes mais importantes da história da saúde pública no Brasil.

Quem foi Oswaldo Cruz?

Oswaldo Cruz nasceu em 5 de agosto de 1872, em São Luiz do Paraitinga, no estado de São Paulo. Ainda criança, mudou-se com a família para o Rio de Janeiro.

Ingressou na Faculdade de Medicina do Rio de Janeiro aos 15 anos e formou-se em 1892, aos 20. Seu trabalho de conclusão abordou a transmissão de microrganismos pela água, um tema de grande importância para a saúde pública.

Em 1896, viajou para Paris, onde aperfeiçoou seus conhecimentos em microbiologia, bacteriologia e produção de soros no Instituto Pasteur.

Ao retornar ao Brasil, participou do desenvolvimento do Instituto Soroterápico Federal, criado em Manguinhos, no Rio de Janeiro, para produzir soros e vacinas. Oswaldo Cruz assumiu inicialmente a direção técnica da instituição e, em 1902, tornou-se seu diretor-geral.

Em 1908, a instituição recebeu o nome de Instituto Oswaldo Cruz. Décadas depois, sua história daria origem à atual Fundação Oswaldo Cruz, a Fiocruz, uma das mais importantes instituições brasileiras de ciência e saúde pública.

O combate às epidemias

No início do século XX, o Rio de Janeiro enfrentava graves problemas sanitários. A cidade apresentava condições precárias de habitação, coleta de resíduos, abastecimento de água e saneamento. Doenças como febre amarela, peste bubônica e varíola causavam adoecimento e mortes.

Em 1903, Oswaldo Cruz assumiu a Diretoria-Geral de Saúde Pública. A partir desse cargo, coordenou campanhas sanitárias baseadas nos conhecimentos científicos disponíveis naquela época.

No enfrentamento da peste bubônica, foram adotadas medidas de controle dos ratos e das pulgas responsáveis pela transmissão da bactéria. Contra a febre amarela, as ações concentraram-se no controle do mosquito transmissor. Para conter a varíola, foi defendida a ampliação da vacinação.

Essas campanhas contribuíram para o controle das doenças, mas algumas medidas foram realizadas de maneira autoritária e sem diálogo suficiente com a população.

A Revolta da Vacina

Em 1904, a proposta de vacinação obrigatória contra a varíola provocou uma grande reação popular, que ficou conhecida como Revolta da Vacina.

O episódio não aconteceu simplesmente porque a população era contrária à ciência. Naquele período, muitas pessoas já enfrentavam demolições de moradias, expulsão das regiões centrais da cidade, pobreza e intervenções sanitárias coercitivas.

A falta de informações claras e a maneira autoritária como algumas ações foram executadas aumentaram o medo e a desconfiança. A insatisfação social foi explorada por diferentes grupos políticos e resultou em conflitos nas ruas.

A história da Revolta da Vacina ensina que não basta desenvolver uma medida cientificamente correta. As políticas de saúde também precisam ser acompanhadas de informação acessível, respeito, transparência e diálogo com a população.

O que significa ter saúde?

Durante muito tempo, saúde foi entendida apenas como ausência de doença. Atualmente, sabemos que esse conceito é muito mais amplo.

Ter saúde não significa nunca adoecer ou apresentar um corpo perfeito. Saúde envolve bem-estar físico, mental e social, além da capacidade de realizar atividades, construir relacionamentos, participar da comunidade e enfrentar os desafios cotidianos.

Ela é influenciada por fatores como:

• Alimentação
• Moradia
• Saneamento básico
• Educação
• Trabalho e renda
• Segurança
• Meio ambiente
• Relações familiares e sociais
• Atividade física
• Qualidade do sono
• Acesso aos serviços de saúde
• Acesso à vacinação e aos medicamentos
• Possibilidade de descanso e lazer
• Proteção contra preconceito e violência

Por isso, não é correto tratar a saúde como resultado exclusivo de esforço ou disciplina individual. Nossas escolhas são importantes, mas também dependemos das condições sociais, econômicas e ambientais em que vivemos.

Uma pessoa pode desejar alimentar-se melhor, por exemplo, mas não ter recursos para adquirir alimentos variados. Pode precisar descansar, mas cumprir jornadas exaustivas de trabalho. Pode necessitar de acompanhamento psicológico, mas não encontrar atendimento disponível.

Cuidar da saúde também é defender condições dignas de vida para todos.

Promoção, prevenção e tratamento

Essas três formas de cuidado estão relacionadas, mas não significam exatamente a mesma coisa.

Promoção da saúde

A promoção da saúde busca melhorar as condições gerais de vida e fortalecer a autonomia das pessoas e das comunidades.

Educação, acesso à água potável, alimentação adequada, espaços seguros para atividade física, condições dignas de trabalho e políticas de proteção social são exemplos de promoção da saúde.

Prevenção de doenças

A prevenção procura diminuir a possibilidade de surgimento de doenças ou identificá-las precocemente.

Entre as ações preventivas estão:

• Vacinação
• Uso de preservativos
• Controle de mosquitos transmissores
• Higienização das mãos
• Exames indicados de acordo com a idade e os fatores de risco
• Acompanhamento da pressão arterial
• Uso de equipamentos de proteção
• Cuidados com a água e os alimentos

Tratamento

O tratamento acontece quando uma doença ou condição de saúde já está presente. Ele pode envolver medicamentos, cirurgias, fisioterapia, psicoterapia, mudanças no estilo de vida e outras intervenções.

Mesmo quando não há possibilidade de cura, o tratamento pode controlar sintomas, evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.

Saúde mental também é saúde

Não podemos falar de saúde sem incluir o cuidado emocional.

Ansiedade, depressão, esgotamento, luto e outros sofrimentos psíquicos não são sinais de fraqueza. Eles podem afetar o sono, a alimentação, a concentração, os relacionamentos, o trabalho e até a saúde física.

Cuidar da saúde mental pode envolver descanso, apoio familiar, vínculos sociais, espiritualidade, atividades prazerosas e acompanhamento profissional. Procurar ajuda não representa falta de fé, força ou capacidade. Significa reconhecer que algumas dores precisam ser compartilhadas e tratadas.

Pequenos cuidados são importantes

Não existe uma rotina perfeita que garanta que alguém nunca adoecerá. Entretanto, algumas atitudes podem contribuir para a proteção da saúde:

• Manter a vacinação atualizada
• Realizar acompanhamento profissional quando necessário
• Evitar a automedicação
• Ter uma alimentação possível e variada
• Movimentar o corpo regularmente, respeitando seus limites
• Cuidar do sono
• Limitar o consumo de álcool
• Não fumar
• Cultivar vínculos afetivos
• Reservar momentos de descanso
• Observar alterações persistentes no corpo ou no comportamento
• Procurar atendimento quando algo não estiver bem

Essas recomendações não devem servir para produzir culpa. Cada pessoa possui uma realidade, uma história e diferentes possibilidades de cuidado.

Saúde é um direito

No Brasil, a Constituição Federal reconhece a saúde como direito de todos e dever do Estado. Esse princípio fundamenta o Sistema Único de Saúde, o SUS.

Por meio dele, a população tem acesso a vacinação, consultas, exames, medicamentos, transplantes, tratamentos, vigilância sanitária, controle de epidemias e inúmeras outras ações.

Apesar das dificuldades existentes, o SUS é uma das maiores políticas públicas de saúde do mundo e está presente em muitos momentos da vida, mesmo quando sua atuação não é percebida diretamente.

Defender a saúde significa também defender o acesso universal, igualitário e digno aos serviços necessários.

Uma data para refletir

Celebrar o Dia Nacional da Saúde não significa apenas homenagear profissionais ou repetir orientações sobre alimentação e exercício físico.

A data nos lembra que ciência, educação, saneamento, vacinação, políticas públicas e participação social são fundamentais para proteger vidas. A história de Oswaldo Cruz mostra a importância do conhecimento científico, mas também ensina que as ações de saúde precisam respeitar as pessoas e dialogar com a sociedade.

Cuidar da saúde é uma responsabilidade compartilhada. Envolve escolhas individuais, apoio comunitário e políticas públicas capazes de garantir condições dignas de vida.

Saúde não é apenas não estar doente. É poder viver, aprender, trabalhar, descansar, relacionar-se e receber cuidado quando ele for necessário.

Profa. Fran Narnib

Fontes consultadas: Lei nº 5.352/1967 — Presidência da República, Biblioteca Virtual em Saúde — Dia Nacional da Saúde, Fiocruz — trajetória de Oswaldo Cruz e história do Instituto Soroterápico Federal